Cara naikkan berat badan

Ada yang nak tahu caranye? It just my searching tips. So i want to share it for who those women or man that involve in this problem :-) 

pic source: google

First

Just ignore what people say about you because if we look serious about that stupid things our self level motivation will be decrease (merudum ataupun menurun). We will shame to show ourself to public.. Because of what? because you are too skinny.. Please don't be like that.. Every women in this world is so pretty and beautiful.. Because of Allah created us, so bersyukur lah dengan apa yang kita ada sekarang.. Just say Alhamdulillah if have someone yang mengata kita just ignore it.. If mereka mengata kita that's mean mereka mengata ciptaan Tuhan.. So just ignore what people say about you..

Second

Eat 250kcal- 500kcal lebih dari kalori (kcal) yang biasa kita ambil.. Contohnye if sehari kita we take 800 kalori, kita just add some more kalori around 250- 500 kalori. Jika perut kita tak boleh nak terima makanan yang banyak its ok.. Kita boleh mengambil smoothies yang high kalori.. Sebagai contoh kita boleh blend kan whole milk, oat, pisang dan kekacang.. kalau nak tahu, kekacang adalah sumber protein yang baik untuk menambahkan berat badan..

Third

Mistake yang sering dilakukan oleh seseorang yang hendak menaikkan berat badan adalah, sering mengambil makanan yang tinggi kalori but with high with kolestrol.. Ini amatlah berbahaya untuk kesihatan .. Jika nak tambahkan berat badan mestilah dengan cara yang baik.. Jangan lah kita obses nak tambahkan berat badan tapi tak hiraukan sumber makanan yang kita ambil.. Elakkan makan makanan fast food! tak elok tau! Nak makan boleh tapi jangan selalu..

Fourth

Minumlah susu full cream setiap kali selepas makan dan sebelum tidur.. its also help to increase your body weight.  Takes a lot of high kalori snacks such as milk shake, buah- buahan kering, kekacang dan yogurt but not junk food ok!

Fifth

Lakukan senaman- senaman yang boleh membina otot- otot yang mantap.. sepereti free weight exercises like squats, dead lifts, bench presses, barbell rows, pull ups and bar dips.

p/s - pastikan anda mengambil makanan yang berkhasiat ye.. i'm not a doctor or nutrition specialist.. ini hanyalah tips that i found semasa membaca..

Best regards:

Share4happiness :-)

Read More

DIY Fabric Flower / Bunga Kain

Hai.. suke tak buat bunga daripada kain?
Tak suke takpe tak pakse : P So pade sesiape yang suke tapi tak tahu macam mane nak buat takpe saye boleh tolong tunjukkan.. Jom start :-)

step 1:
Sebelum nak menjahit mestilah kene ade:

- kain
- benang
- jarum
- gunting

Step 2:
Potong kain ikut saiz ni.. berapa ukuran ikut korang la.. nak besar kr nak kecik ke :-) kain nipun just ambil dari kain perca yang dah tak pakai.. buat ape nak membazir kan...

Step 3:
Lipat dua kain panjang yang bercorak ni... Kalau tak nak bagi kain ni terbuka mase menjahit nanti, just pinkan dengan jarum peniti macam dalam gambar 3(1) kat bawah ni.. Pastu mulakan menjahit kain ni start dari awal sampai la habis, macam dalam gambar 3(2) & 3(3) kat bawah ni jugak.. Jahit jelujur kasar je..

3(1)

3(2)

3(3)

macam mana jadi tak macam ni? mesti jadi kan..

Step 4:
Tarik benang pada kain paling hujung sehingga menjadi seperti gumpalan bunge dan matikan jahitan.

Step 5:
Lipat kain yang segiempat sama sehingga menjadi tiga segi.. kemudian jahit jelujur macam gambar 5(1) ni,, pastu tarik benang sehingga kain menjadi seperti dalam gambar 5(2) ni pulak..

5(1)

5(2)

ulang sehingga lima kali sehingga menjadi seperti gambar 5(3) kat bawah ni.. pastu cantumkan bunga sehingga menjadi seperti di 5(4)..

5(3)

5(4)

Step 6:
Ni la hasil dua jenis bunge fabrik yang telah dijahit.. Last step korang just cantumkan je..

tadaaaaa....

jadilah macam ni..

kalau korang dah tahu basic buat bunga fabrik ni.. Lepas ni macam- macam corak lagi korang bolh buat.. Selamat mencuba :-)

Read More

KAD KAHWIN MURAH MELAKA

Update 18 Julai 2018

Dah selamat pun bermajlis (22 Desember 2018).. semuanya dipermudahakan..

kepada yang tengah survey-survey kad kahwin boleh la klik link ni --> http://www.srcreative.biz/

kad murah.. cantik.. berbaloi.. berkualiti.. saya berpuas hati.. 5 star..

p/s ; tempah at least 3 bulan sebelum majlis untuk elakkan sebarang masalah...


IKLAN


Menyediakan pelbagai homemade doorgift, pakej goodies bag, kek, cupcake, tart, choc chip cookies, moist choc cake doorgift, rainbow cake, cake in jar dan sebagai nya.. Klik Logo untuk ke homemade doorgift Melaka.

Read More

Tips untuk Pengantin

sesiapa yang ingin mencari makluamt tentang bajet perkahwinan, tips perkahwinan, baju pengantin, hantaran dan sebagai nya boleh la pergi ke pesonapengantin.karangkraf.com. dekat sini macam- macam ada. korang xpayah pening- pening lagi.. be cool la.. kawin sekali je seumur hidup.. hehe tu je yang nak di konsikan aharini..

have a nice day :-)

Read More

Butik Pengantin Melaka

Hai sesiapa yang duduk area Melaka pastu tak tahu time wedding nak pakai khidmat wedding planner mane.. anda boleh la pergi survey dekat sini. Butik ni name die wiwintouch bridal galery.. First time tengok hasil wedding dekat sini terus tertarik.. especially makeup die.. nampak simple and natural.. so kalau korang terasa nak try boleh la contact Wiwintouch ni :-)



ni la salah satu hasil kerja diorang.. kalau korang nak tengok lagi boleh la ke blogspot diorang..

SELAMAT PENGANTIN BARU :-)


IKLAN


Menyediakan pelbagai homemade doorgift, pakej goodies bag, kek, cupcake, tart, choc chip cookies, moist choc cake doorgift, rainbow cake, cake in jar dan sebagai nya.. Klik Logo untuk ke homemade doorgift Melaka.

Read More

nutox oxyfusion bbb cream

Nutox oxyfusion bbb cream.. Really want to try it but still not have a change.. Have anyone already try the product.. Want to share? Please leave your comment or review please :-)



pic: www.eh.com.my

The BBB Cream contains sun protection, make-up base, blemish concealer, 24-hour foundation and whitening cream.  Moisturising and oil-free, really well blended into skin really and made it looked flawless.

Review from: New Straits Times

below is the full set of the BNest HydraRefiner from Nutox. Pore Refining Cleansing Water, Invisible Pore Essence, Cell Boosting Elixir, and BBB Cream.


pic: nst.com

Love it :-)

Read More

AGAR-AGAR KERING MELAKA RM23/kg (nak tempah?)

Pernah dengar agar-agar kering? kalu tak pernah xpe saye tunjukkan.. Ni la agar-agar kering yang di buat sendiri oleh saya.. cara nak buat die pun senang je tapi yang lecehnye bile nak tunggu kering tu.. kadang-kadang memakan mase sampai seminggu bergantung pada cuace..

agar-agar ni sesuai untuk semua majlis terutame mase hari raye, jika di pek cantik-cantik sesuai juga untuk dibuat goodies atau berkat untuk majlis kahwin.. Kalau sesiape nak tempah pun boleh tempah kat SINI.. warne boleh request.. RM23/KG..
if nak tempah sekurang- kurangnya dua minggu awal ye :-) if lebih 10kg & lebih mesti order sebulan @ dua bulan awal..

KLIK SINI UNTUK MENEMPAH :-)

Read More

DIY CENTERPIECE

DIY is one of the way we can spend our money for others thing.. We can cut cost to make something different and something fresh for our party or ceremony.. I really love all DIY because i'm one of the person who's never spend my money to something that i can do by myself.. So this is some pic i get from another website that i listing below.. So you can go to that website for searching the others DIY project.. I admire to all person who's love DIY like me.. So what you are waiting for.. 

pic: www.nowpublic.com

pic: michelle-onecraftymama.blogspot.com

pic: sunbeauty2012.en.made-in-china.com

pic: www.capitolromance.com

pic: /www.tipjunkie.com/paper-crafts

pic: www.realsimple.com

pic: www.budgetbridesguide.com

pic: divinepartyconcepts.com

pic: www.diyweddingsmag.com

pic:www.freshhomeideas.com

SO that are many thing you can use to make your unique centerpiece.. You can use paper, artificial flower, bottle, fruits and so on.. good luck :-)

Read More

Menjual Manik Online

Hari ni nak share to everyone kat mana nak beli manik secare online. Lately kan dah ramai orang di luar sane suke ber DIY kan.. Selalunya manik- manik di gunakan bagi memeriahkan lagi dan menonjolkan lagi baju yang plain dan polos.. Dengan penambahan manik baju-baju akan nampak lebih menarik dan menonjol.. Selain untuk manjahit dan menampal dibaju, trend sekarang banyak menggunakan manik untuk menampal di kasut atau di beg.. Dan yang terbaru manik digunakan untuk membuat hand bouquet yang unik dan lain dari yang lain..So bagi peminat manik yang tiada masa untuk keluar membeli manik.. apa kata datang ke blog/website yang akan dikongsikan bersama:

1. manik2u

Di sini ada menjual manik Crystal Swarovski, Pearl Swarovski, Kristal Taiwan, Labuci dan macam-macam lagi..

2. imassbeads

Imassbeads adalah salah satu shopping cart anline yang menjual pelbagai jenismanil-manik, diantaranya ialah Miyuki Glass Beads, sequin, acrylic stone, dan immasbeads juga ade menjual tools untuk jahitan beads dan juga starter kids. 

3. rositabeads 

Di rositabeads juga menjual pelbagai jenis beads yang menarik yang boleh digunakan untuk pelbagai rekabentuk manik yang unik termasuklah ribbon organza pelbagai warna dan yang terbaru adalah fireball..

4. tamujajakraf

Bagi sesiape yang mencari beads atau manik yang boleh digunakan untuk membuat rantai, gelang or keychain boleh la datang ke tamujajakraf ni.. pasti kunjungan anda tidak mengecewekan.. selain menjual beads, tamujajakraf juga menjual pelbagai barangan kraf termasuklah sepit, ribbon, magnet,  brooch and hpstrap dan pelbagai lagi..

Jadi di harap dengan link ni.. sedikit sebanyak dapt membantu anda :-)

IKLAN


Menyediakan pelbagai homemade doorgift, pakej goodies bag, kek, cupcake, tart, choc chip cookies, moist choc cake doorgift, rainbow cake, cake in jar dan sebagai nya.. Klik Logo untuk ke homemade doorgift Melaka.

Read More

Wedding DIY

Money is not everything but every thing is money.. Betulkan.. Lebih-lebih lagi jika ingin melangsungkan ari bahgie bersame tersayang... Biarlah persiapan dan wang yang dihabiskan semase kenduri berbaloi. Tidak salah ingin membuat secare besar-besaran tetapi ingat hariselepanye.. Jika anda terholong dengan berpendapatan tinggi ianye tidak mengape jika berhabisan duit.. Tetapi untuk golongan yang berpendapatan rendah perlulah beringat.. Kite juge boleh menjadikan hari bagie kite meriah dan di ingati sampai bile-bila tanpe mengeluarkan belanje yang tinggi.. Contohnye kite boleh ber DIY dan membuat segalenye dengan sendiri.. Dan ianye berbaloi.. Contoh DIY ini banyak dipraktikan oleh wedding di luar negare.. Ok nak share la ngan korang..

pic source: pinterest.com

boleh dijadikan idea untuk membungkus telur.. kertas ini adalah kertas crepe jenis keras.. boleh dibeli dikedai-kedi buku ataupun kedai kraft yang menjual barangan perkahwinan.. xsilap satu gulung rm3.00++ segulung..buat ape nak bli bekas telor yang mahal-mahal.. last-last orang akan buang jugak kn.. beli la color yang meriah-meriah.. Gerenti cantik walaupun simple..

pic source: pinterest.com

ianya juga kertas crepe.. tetapi jenis yang lembut.. Sekeping Rm0.70 dan ade kedai yang menjual sekeping Rm0.60.. Boleh dibuat sebagai bekas candies atau coklat..

pic source: austinweddingblog

boleh dijadikan idea sebagai candeliar.. Yela candeliar sekarang kan mahal-mahal...

pic source: austinweddingblog

boleh dijadikan sebagai pintu gerbang di majlis perkahwinan anda.. hanya menggenakan gubahan dari kertas crepe paper..

pic source : google

Bunge crepe boleh digunakan sebagai centerpiece atau sebagai hiasan di meja pengantin.. Atau di meja makan beradap..

pix source: polkadotbride

Paper bag untuk berkat.. Atau untuk bagi kepada tetamu.. just diy paper bag menggunakan kertas putih.. Untuk memberikan kemeriahan kepade beg tersebut.. lekatkan la bunge crepe or riben.. Simple je kan tapi meriah..

pic source: google

cantikkan untuk diletak pade meje beradap..

pic source: scoop.it

nak lagi murah.. ni la jawapanye.. ok ape..

sebenarnye banyak lgi idea untuk wedding decoration.. nanti la updated lagi.. selamat mencube..

Read More